BC Santé – Être actif au bureau

Occupez-vous un travail de bureau, que ce soit en télétravail ou non ? Si oui, vous avez peut-être du mal à bouger autant que vous le souhaitez. Puisque notre emploi occupe la majorité de notre journée, autant joindre l’utile et l’agréable et travailler de façon active ! Mais comment est-ce possible ? En prenant des…

Bouger 150 minutes.

Savez-vous qu’il est recommandé de bouger au moins 150 minutes par semaine afin d’obtenir davantage de bienfaits pour la santé ? L’idéal est de pratiquer une activité physique à intensité MODÉRÉE à ÉLEVÉE, c’est-à-dire avec un essoufflement, mais en étant capable de maintenir une conversation. Notre kinésiologue vous aide à y voir plus clair :…

Coup de cœur 2021 : ALIA CONSEIL

Fort d’une expertise et de nombreux spécialistes en gestion des organisations, Alia conseil aide plusieurs entreprises qui ont des difficultés à développer leurs organisations ou qui souhaite faire grandir leurs équipes. N’ayant aucune frontière, ils sont en mesure d’offrir leur service à distance aux quatre coins du Québec. Pour conserver ses talents, assurer un plein…