BC Santé: Avant de se déshydrater, buvez!
Saviez-vous qu’une baisse d’hydratation de 2% peut réduire les performances sportives de 50% ? C’est énorme, n’est-ce pas ? Pourtant, une grande partie d’entre nous ne boit pas assez de liquides durant la journée. Durant l’été, avec les températures chaudes et l’augmentation des activités physiques extérieures, il est d’autant plus important de s’hydrater, étant donné…